نصائح مفيدة

كيفية قياس معدل ضربات القلب

سمة من سمات القلب هو أيضا موقعه. يتم وضعه بحيث يكون طرف العضو على الجانب الأيسر من الصدر ويواجه كلٍّ من الأسفل وإلى اليسار. بالإضافة إلى ذلك ، يُطلق على المكان المشار إليه أيضًا "نقطة الدافع القلبي". قياس مثل هذا النبض بسيط للغاية ، فقط ابحث عن "المكان المحبب" لهذا الغرض. ومع ذلك ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على تفسير بيانات القياس التي تم الحصول عليها بشكل صحيح وتفسير الملاحظات بشكل صحيح.

كيفية العثور على مكان لقياس معدل ضربات القلب بشكل صحيح

إن العثور على مكان لقياس معدل ضربات القلب أمر بسيط للغاية. ومع ذلك ، فإن التكرار المنهجي لجميع المراحل سيكون مفيدًا لك في المستقبل. هذا سوف يسرع الإجراء. نقترح تقسيم العملية برمتها إلى ثماني خطوات.

  1. المس والعثور على الضلع الأول من الترقوة. للقيام بذلك ، ابحث عن عظم الترقوة نفسه ، الموجود في الجزء العلوي من الصدر. تحتها هو الضلع الأول. هذا المكان على جسم الإنسان له اسم خاص به - الفضاء الوربي. عليك أن تشعر لهذه النقطة بين حافتين.
  2. لحساب الأضلاع ، يجب عليك البحث من الفضاء الوربي الأول إلى الخامس. يقع الفضاء الوربي الخامس بين الضلع الخامس والسادس.
  3. بعد ذلك ، تحتاج إلى رسم خط غير مرئي من منتصف الترقوة إلى اليسار من خلال الحلمة البشرية. هذه هي الفرقة الخيالية التي يشار إليها باسم خط منتصف الترقوة. لكن النبض القمي محسوس عند النقطة التي يتقاطع فيها الفضاء الوربي الخامس والخط الأوسط الترقوي.
  4. قبل أن تبدأ ، عليك أن تقرر ما الذي سوف تقيس نبضك به. هناك خياران: بأصابعك أو مع سماعة الطبيب. يكون كلا الخيارين متساويين في الفعالية تقريبًا ، ولكن لا يزال الجهاز يوفر المزيد من الخيارات و "يشعر" بالنبض بشكل أفضل. هذا صحيح بشكل خاص لقياس نبض النساء على رأس أنسجة الثدي.
  5. لديك سماعة الطبيب جاهزة مقدما. يحتاج الحجاب الحاجز إلى تطبيقه بإحكام على جسم الإنسان. الزيتون يجب أن توضع على الأذنين. الأفضل من ذلك كله ، إذا قمت بتسخين الحجاب الحاجز قليلاً ، فيمكنك فركه أو النقر عليه لهذا الغرض. تحقق أيضا من سماعات الرأس.
  6. طبّق الجهاز بثقة على نقطة قياس معدل ضربات القلب. اطلب من المريض التنفس بإيقاع طبيعي عن طريق الأنف. من الأسهل بكثير سماع دقات القلب في هذا الوضع ، لأن الضوضاء الناتجة عن التنفس لن تسد أذنيك. يجب أن تتعرف بوضوح على صوت نبضات القلب. تدق تدق هو عضو واحد ضرب.
  7. تحتاج إلى حساب عدد السكتات الدماغية (طرق طرق) في غضون دقيقة. هذا المؤشر هو معدل النبض. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تحليل الصوت نفسه: سواء كان مرتفعًا أو هادئًا أو قويًا أم ثابتًا أم لا.
  8. لتحديد أفضل عدد مرات تواتر نبضات القلب ، من الأفضل أن يكون لديك ساعة في متناول اليد لحساب عدد النبضات. المعدل الطبيعي للشخص البالغ هو 60-100 نبضة / دقيقة. في الأطفال ، والقاعدة مختلفة.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، فإن المعيار هو 80-140 السكتات الدماغية. بالنسبة للأطفال من 4 إلى 9 سنوات ، يمكن أن يتراوح المؤشر بين 75-125. من سن العاشرة ، تقترب القاعدة من شخص بالغ يتراوح بين 50 و 90 نبضة في الدقيقة.

كيفية تفسير البيانات المستلمة

بالنسبة لأولئك الذين لم يصادفوا أبدًا نبضة قميّة وقياسها ، لتنفيذ هذا الإجراء ، وحتى تفسير هذه البيانات بشكل صحيح سيكون أمرًا صعبًا. كما يقول الأطباء ، فإن تفسير النبض هو فن. يوفر النبض القمي للقلب الكثير من الطعام للتفكير ويساعد في العثور على التشخيص الصحيح. هناك بعض النصائح الأساسية للمبتدئين للانتباه إليها.

  1. من المهم جدًا تحديد ما إذا كان نبض القلب بطيئًا أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا أمر طبيعي تمامًا للشخص الذي يكون في حالة بدنية طبيعية. في الوقت نفسه ، لاحظ أن الإيقاع البطيء قد ينخفض ​​بسبب الأدوية (غالبًا ما ينطبق هذا على كبار السن).
  2. إذا بدا النبض سريعًا لك وتؤكد بيانات مثل هذا ، فهذا أمر طبيعي تمامًا للأشخاص الذين يتدربون. بالإضافة إلى ذلك ، في الأطفال الصغار ، ومعدل ضربات القلب هو في البداية أكثر تواترا من البالغين. لاحظ أيضًا أن النبض السريع يشير إلى أن الشخص زاد الضغط أو الانحرافات في عمل القلب. يجب عليك استشارة الطبيب.
  3. قد يكون لدى المريض نوع من نبضات القلب. زائد - نبض قمي نفسها منحازة قليلا. على سبيل المثال ، في النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، يتم تحويل النبض إلى اليسار. ولكن في الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين ، يتم نقل "القمي" إلى اليمين.

بالإضافة إلى هذه الفروق الدقيقة ، يولي الطبيب عادة الانتباه إلى انتظام الإيقاع. قد يكون النبض إيقاعي. هذه الخاصية من دقات القلب متأصلة في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم.

المزيد من البيانات لمعرفة

الطريقة اليدوية ، أو القياس باستخدام سماعة الطبيب ، تعطي الكثير من البيانات حول إيقاع القلب. ومع ذلك ، بالإضافة إلى النبض القمي ، يكون للجسم البشري أيضًا نقاط أخرى حيث يمكن الشعور بالنبض وقياسه. على سبيل المثال:

  1. الشريان السباتي ، والذي يقع على الرقبة بعيدا عن القصبة الهوائية. ينقسم هذا العضو إلى فرعين ينقلان الدم إلى الرأس ومنطقة عنق الرحم.
  2. الشريان العضدي. يمكن أن يشعر من داخل الكوع.
  3. يقع الشريان الكعبري على الرسغ.
  4. يمكن قياس النبض بفضل الشريان الفخذي.

هناك أيضًا نقاط نبضات تحت الركبة ، على الكاحل من الداخل وفوق القدم.

ما يظهر النبض

يتم تعيين النبض من قبل نبض الدم الناتج عن عضلة القلب أثناء الانكماش. وتتجلى هذه العملية من خلال تذبذب جدار الوعاء الدموي. عند التحقق ، تؤخذ المعلمات التالية في الاعتبار:

  • الإيقاع،
  • معدل ضربات القلب
  • شغل،
  • توتر جدران الأوعية الدموية.

التردد هو عدد صدمات الدم في 60 ثانية.

الإيقاع هو الفواصل الزمنية بين انقباضات القلب. عادة ، فإن الوقت بين صدمات الدم هو نفسه.

يسمى الحشو قوة انقباضات القلب ، وهذا يتوقف على حجم السكتات الدماغية.

يتم الحكم على الجهد بواسطة القوة اللازمة للضغط على وعاء النبض.

اعتمادًا على مكان القياس ، يتم تمييز أنواع النبض التالية:

  • الشرياني. محددة تحديدا واضحا على الشريان الكعبري أو الشريان السباتي.
  • الشعرية. يتم إجراء القياسات في المستشفى باستخدام جهاز خاص. ويتم ذلك على الإصبع.

يهتم الكثيرون بما تقاس به قيمة النبض. وحدة القياس هي عدد الإيقاعات في الدقيقة.

أهداف تعريف المؤشر

هذا المؤشر مهم في تحديد الحالة الصحية. قيمه تميز عمل القلب ، في حالة الأمراض تظهر وجود مريض يعاني من قصور في الإيقاع.

يحدث تسارع أو تقليل تقلصات القلب أيضًا مع ضعف نشاط الأعضاء الأخرى. لتشخيص العديد من الأمراض ، يجب فحص هذه المعلمة في المريض.

إذا كان الشخص قد لاحظ مرة واحدة أعطال في تقلصات القلب ، وهذا ليس سببا للقلق. يشار إلى وجود أمراض بانتهاك وتواترها وإيقاعها وتعبئتها وتوتر جدران الأوعية الدموية لمدة سبعة أيام.

للكشف عن حالة مرضية ، يتم أخذ القياسات خلال الأسبوع في نفس الوقت.

في حالة وجود انحرافات ثابتة عن القيمة الطبيعية لأي من المعلمات ، يجب على الشخص استشارة الطبيب المؤهل. في أغلب الأحيان ، عندما تحدث هذه الظاهرة ، يتم وصف تدابير تشخيصية إضافية للمريض ، وبعد تحديد التشخيص ، يتم إعطاء العلاج المناسب.

يتم فحص المؤشر بالطرق التالية:

  • جهاز خاص لتحديد قيمة الضغط ،
  • رصد معدل ضربات القلب
  • بواسطة طريقة الجس.

يمكنك قياس هذا المؤشر في المستشفى أو في المنزل. يتحقق المستشفى من نبض عامل طبي. في المنزل ، يمكنك القيام بذلك بنفسك أو بمساعدة الأقارب.

قبل التشخيص ، من المهم استبعاد العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب.

سيتم وصف تقنية ومنهجية إجراء التلاعب أدناه.

القواعد الأساسية للتحضير للقياس

لقياس النبض بشكل صحيح ، يجب اتباع القواعد التالية للتحضير لهذا الإجراء:

  1. إذا كان هناك نشاط بدني ، يصبح النبض أسرع ، لذلك من المهم استبعاده قبل القياس.
  2. تجنب التوتر العصبي بضع ساعات قبل التلاعب.
  3. التوقف عن التدخين قبل القياس.
  4. لا تشرب الخمر والقهوة والشاي (فهي تسبب زيادة في المعدل).
  5. لا يمكن قياسها بعد السباحة أو في الحمام الساخن.
  6. الإفراط في تناول الطعام أو ، على العكس ، الجوع يمكن أن يشوه النتيجة. لا ينصح الخبراء بتناول الطعام بإحكام أو الشعور بالجوع قبل العملية.
  7. لا تحدد القيمة مباشرة بعد الاستيقاظ. من الأفضل إجراء القياس بضع ساعات بعد النوم.
  8. قبل القياس ، يجب على الشخص إزالة ملابس الشريان الضيقة والضغط عليها.

يجب استبعاد العوامل التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب قبل إجراء القياس. الأسباب الأخرى يمكن أن تؤثر على معدل تقلص عضلة القلب:

  • الشكل المادي
  • كتلة الجسم البشري
  • استخدام بعض الأدوية
  • المواقف العصيبة والإرهاق النفسي العاطفي.

قبل القياس ، يجب أن يكون الشخص في حالة من الهدوء.

يفضل إجراء القياس في وضع ضعيف ، من الأفضل القيام به في الصباح.

ما هي الأماكن التي تقاس

من الأفضل الشعور بالنبض على الشريان الكعبري ، الموجود بين الأوتار الرسغية ونصف القطر. إذا لم يكن بالإمكان تسجيل الوصول إلى هذا المكان ، ففحص الشرايين الأخرى:

  • الزندي (على ظهر المفصل)
  • نعسان (على الرقبة) ،
  • الفخذ (تحت الركبة أو أعلى القدم) ،
  • في المعبد.

عند الطفل ، يتم القياس على الشريان الصدغي.

القياس مع الجهاز

بالنسبة للقياسات باستخدام جهاز رصد معدل ضربات القلب ، يجب عليك أولاً التعرف على طريقة الإجراء. يتكون من الإجراءات التالية:

  1. ضع مستشعر الأداة على إصبعك أو صدرك أو معصمك. إصلاحه.
  2. قم بتشغيل الطاقة وبدء المستشعر. قبل القياس ، يجب إعادة ضبط الأداة على الصفر.
  3. بعد القياس ، يتم عرض النتائج تلقائيًا.

من الأفضل قياس النبض عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع. يمكن أن تساعدك هذه الإجراءات على تتبع معدل ضربات القلب ومعرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل صحية.

القياس في المنزل

في المنزل ، يمكن التحقق من النبض باستخدام الجهاز. في المنزل ، في غياب هذا الجهاز ، يتم تعيين معدل النبض باستخدام طريقة الجس. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ساعة توقيت.

مناسبة للإجراء والساعات بيد مستعملة. يمكنك قياس النبض بشكل مستقل على الذراع أو الرقبة أو المعبد.

يجب أن تكون خوارزمية الإجراء كما يلي:

  1. تحقق من تماثل النبض على معصمي كلتا اليدين. بعد ذلك ، قم بقياس حيث يظهر بشكل أكثر وضوحًا.
  2. اضغط على الشريان بأصابعك بالقرب من الرسغ في المكان الذي توجد فيه قاعدة الإبهام. مع هذا التلاعب ، حاول ألا تضغط بشدة.
  3. يتم القياس لمدة دقيقة واحدة. يمكنك القيام بذلك لمدة 30 ثانية ، فقط بعد ذلك يجب ضرب النتيجة في 2.

من الأفضل الشعور بالنبض إذا وضعت الفهرس والإصبع الأوسط لليد اليسرى على اليد اليمنى.

لا ينصح بالضغط على الشرايين ، خاصة على الشريان السباتي. هذا يمكن أن يسبب الدوخة وعدم وعي.

مع قياس مستقل ، ينصح الشخص لاتخاذ موقف الجلوس.

طريقة سريعة لقياس

يمكن إجراء القياس السريع في 10 ثوانٍ فقط. للقيام بذلك ، باستخدام طريقة الجس ، وقياس عدد من السكتات الدماغية خلال هذا الوقت.

بعد ذلك ، يجب ضرب الرقم الناتج في 6 ، حيث أن 10 ثوان تتناسب في دقيقة واحدة فقط عدة مرات. والنتيجة هي معدل ضربات القلب لمدة 1 دقيقة.

على سبيل المثال ، في 10 ثوان عدوا 15 السكتة الدماغية. إذا قمت بضرب 15 في 6 ، فستحصل على 90. النتيجة: قيمة النبض هي 90 نبضة / دقيقة.

مؤشر معدل

النظر في معدل ضربات القلب الطبيعي في الأشخاص الأصحاء. تتأثر هذه المؤشرات بالعمر. تؤخذ المعايير الجنسية أيضا في الاعتبار.

عادةً ما يكون لدى الشخص مؤشرات معدل ضربات القلب التالية ، والتي تقاس بالدقات في الدقيقة:

  • في حديث الولادة - 140 ،
  • ما يصل إلى سنة واحدة - ما يصل إلى 130 ،
  • عند الأطفال أقل من 6 سنوات - 100 ،
  • تحت سن 18 - من 70 إلى 90 ،
  • في البالغين فوق سن 18 - من 60 إلى 70 ،
  • بعد 30 عامًا - من 60 إلى 85 عامًا.

في كبار السن ، والقاعدة هي 60-95 نبضة في الدقيقة. في الرجال ، وتيرة تقلصات أقل من النساء.

تأخذ في الاعتبار عند القياس والأنشطة المهنية. على سبيل المثال ، لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مؤشر من 40 إلى 60 جلطة.

معدل ضربات القلب أمر طبيعي إذا كان صحيحا ، على نحو سلس وواضح.

الانحرافات عن القيم الطبيعية

مع معدل ضربات القلب لأكثر من 90 السكتة الدماغية لدى البالغين ، والأطفال أكثر من 140 السكتة الدماغية في 60 ثانية ، يتم تحديد عدم انتظام دقات القلب.

تحدث هذه الظاهرة مع الأمراض التالية:

  • نقص الأكسجين في أنسجة الجسم ،
  • زيادة الضغط
  • فقر الدم،
  • أمراض الجهاز التنفسي.

هذه الحالات المرضية تجعل عمل القلب أكثر صعوبة ، ونتيجة لذلك يصبح النبض أكثر تواترا.

مع نبض أقل من 60 السكتة الدماغية ، يتحدثون عن بطء القلب. تحدث حالة مرضية مع تصلب الشرايين.

عندما يكون معدل ضربات القلب للشخص غير متساو ، فإنه يشخص عدم انتظام ضربات القلب. علم الأمراض يمكن أن يكون مرض مستقل أو علامة على أمراض أخرى.

تفسير النتائج

مع معدل ضربات القلب الطبيعي ، وضغط جدار الوعاء الدموي ، ومعدل ضربات القلب الصحيح ، يتم تشخيص حالة صحية دون أمراض.

يشير وجود الانحرافات إلى الحاجة إلى استشارة أخصائي. بطء القلب ، عدم انتظام دقات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب يحدث نتيجة للعديد من الأمراض الخطيرة. من أجل دحضها أو تأكيدها ، يتم استخدام طرق بحث إضافية.

سيقوم الطبيب بفحص المريض ويصف الطرق المناسبة لتحديد السبب الدقيق لانخفاض أو زيادة وتيرة الانقباضات.

قم بقياس النبض بشكل صحيح باستخدام جهاز خاص. في غياب الأجهزة ، يوصى باستخدام طريقة الجس في القياس.

هناك العديد من العوامل التي تسبب تسارع أو تباطؤ معدل ضربات القلب. قبل القياس ، من الضروري استبعادها.

إذا كان هناك انحراف عن القاعدة ، يجب على المريض استشارة أخصائي. سيقوم الطبيب بتشخيص ووصف العلاج المناسب.

طرق لقياس معدل ضربات القلب في المنزل

تعمل عضلة القلب بشكل مستمر ، وتقلص وتدفع الدم المخصب بالأكسجين إلى نظام إمداد الدم كل ثانية. يمكنك قياس إيقاع قلبك بنفسك دون مساعدة الأدوات ، ولمس الأوعية الدموية التي تجهد خلال تقلص القلب. من أجل قياس النبض بشكل صحيح ، من المهم ليس فقط العثور على المكان المناسب حيث يمكن الوصول إلى الأوعية قدر الإمكان للمس وأن تسمح لك أحجامها بالتحكم في تقلب الجدران دون تدخل ، ولكن أيضًا معرفة كيفية تحديد النبضة.

تموج واضح (واضح) على الشرايين:

مع نبضات قوية ، يمكن قياس النبض حتى على الإصبع. إذا كانت ضعيفة ، فقط على أكبر الشريان - السباتي.

يمكن استخدام طرق قياس النبض بشكل مختلف ، ولكن في الظروف اليومية ، يعتمد الجس الوحيد المتاح والموضوعي على تقلب جدران الأوعية الدموية التي تنقل الدم من عضلة القلب إلى الأعضاء الداخلية. النقاط الجيدة في جسم الإنسان من أجل قياس معدل ضربات القلب بهذه الطريقة هي الشرايين: الشعاعي ، الموجود على الرسغ ، والشريان السباتي ، الموجود على الرقبة.

من أجل مراقبة عمل القلب باستمرار ، تحتاج إلى معرفة كيفية قياس النبض في المنزل ، دون الذهاب إلى الأطباء وعدم إزعاج الأقارب.

كيفية قياس الشريان السباتي؟

الشريان السباتي هو أحد الأوعية الكبيرة التي تنقل الدم إلى المخ. لذلك ، حتى مع انخفاض معدل ضربات القلب ، سيكون من السهل الشعور بتقلبات الجدران على الشريان السباتي وقياس النبض. في وعاء الشريان السباتي ، تكون تقنية قياس النبض فعالة بسبب:

  • حجم،
  • الاقتران،
  • إمكانية الوصول إلى مكان للفحص.

البحث عن الشرايين السباتية على النحو التالي:

  1. قم بطي إصبعي يدك اليمنى: الفهرس والوسط.
  2. ضع أصابعك على غضروف الغدة الدرقية (تفاحة آدم).
  3. حرك إلى جانب العنق.
  4. تشعر بنقطة النبض الأكثر وضوحا للسفينة.

لقياس النبض في هذا المكان بنفسك ، يجب عليك:

  1. الجلوس على كرسي والعودة العجاف.
  2. لإعداد ساعة توقيت ، ساعة يد ثانية ، يمكنك أيضًا استخدام وظائف جهاز محمول.
  3. بأطراف الأصابع المريحة لليد اليمنى (للأيدي اليسرى - لليسار) ، يتم طيها معًا لتشعر بنبض الشريان السباتي.
  4. خذ وقتًا واعول بصوت عال على هزات الدم على جدران الشريان.

يمكن قياس معدل ضربات القلب على كل من الشرايين المقترنة: اليمين واليسار ، ولكن يجب ألا يتم ذلك في وقت واحد. لا تضغط على الوعاء بشدة حتى لا تتوقف عن تدفق الدم ، مسببة الدوخة أو فقدان الوعي.

معدل ضربات القلب الأماكن

كيف نحسب في النصف الأيسر من الصدر؟

يمكن قياس معدل ضربات القلب عن طريق لمس كف النصف الأيسر من الصدر:

  • في الرجال - تحت الحلمة اليسرى ،
  • في النساء - تحت الثدي الأيسر.

يعتبر العد على الجانب الأيسر من الصدر مع زيادة النبض موثوقًا به.

لقياس والحصول على البيانات الصحيحة ، تحتاج إلى معرفة كيفية حساب النبض. للقيام بذلك ، تحتاج إلى:

  1. الشريط على الخصر.
  2. اتخاذ موقف الكذب.
  3. ضبط الوقت على ساعة توقيت أو مؤقت أو ساعة.
  4. نعلق راحة اليد اليمنى إلى النصف الأيسر من الصدر.
  5. Посчитать количество ударов сердца за 60 секунд.

Как определить на лучевой артерии самостоятельно?

Несмотря на доступность способа, не каждый знает о том, как считать пульс на руке правильно. معرفة كيفية قياس النبض من خلال التحقيق في الشريان الكعبري ، الموجود على الرسغ ، يمكنك الحصول على معلومات موضوعية عن حالة صحتك. يتم إفراز الشريان الكعبري عبر الجلد بحيث يكون نبضه ملحوظًا حتى بالنسبة للأخصائي.

لفهم كيفية قياس النبض على ذراعك بنفسك ، يجب أن تجد هذا المكان:

  1. الجلوس على كرسي.
  2. تخفيف اليد اليسرى.
  3. ضع راحة يدك.
  4. ضع 2 و 3 و 4 أصابع اليد اليمنى من الداخل من المعصم.
  5. اضغط على الشريان الكعبري وتشعر بالنبض.
  6. باستخدام الخوارزمية لقياس النبض على الشريان الكعبري ، احسب عدد تقلبات النبض:
  • ضع ساعة توقيت أمامك
  • قراءة معدل ضربات القلب لمدة 1 دقيقة.

يجب أن يتراوح معدل نبضات القلب السليم بين 60 و 80 نبضة في الدقيقة.

على اليد اليمنى أو اليسرى؟

بعد فهم كيفية حساب النبض يدويًا ، تحتاج إلى تحديد اليد التي يفضل قياسها.

يمكن قياسه على اليدين: اليمين واليسار ، وعادة ما تكون نتيجة القياسات هي نفسها. لكن الممارسة تدل على أن النتائج الصحيحة أكثر على اليد اليسرى ، وتقع بالقرب من القلب.

خوارزمية العمل

خوارزمية قياس معدل ضربات القلب ليست معقدة ، ولكن من أجل موثوقية النتائج ، فإنها تتطلب دقة التنفيذ. سيسمح لك تنفيذ الخوارزمية خطوة بخطوة بفهم كيفية قياس النبض على اليد بشكل صحيح:

  1. قم بإعداد ساعة توقيت ووضعها في وضع مناسب للمراقبة.
  2. لإزالة الملابس ، وسوار المعصم والخواتم ، التي تشد وتعرقل الوصول إلى الأوعية ، بحيث لا يتعارض مع الدورة الدموية.
  3. الجلوس بشكل مريح ، أو الاستلقاء على الكرسي ، أو اتخاذ وضع أفقي.
  4. اقلب راحة يدك اليسرى.
  5. يجوز ضغط اليد قليلاً على الصدر.
  6. ثلاثة أصابع من اليد اليمنى: السبابة والإصبع الأوسط والخاتم ، اضغط في وقت واحد على الشريان.
  7. يشعر هزات واضحة من الدم داخل السفينة.
  8. بدء ساعة توقيت وقراءة وتيرة الانقباضات في 60 ثانية.
  9. قياس النبض على يدك اليمنى بنفس الطريقة.
  10. سجل النتيجة.

طريقة العد في 10 ثواني

عند الحديث عن كيفية حساب النبض في غضون 10 ثوانٍ ، يجب أن يقال إن هذه التقنية يستخدمها الرياضيون أثناء ممارسة الرياضة.

باستخدام حساب معدل ضربات القلب لمدة 10 ثوان مضروبا في 6 يسمح لهم بسرعة قياس عدد دقات القلب في الدقيقة وتحديد النشاط البدني.

لا يوصى باستخدام هذه التقنية في جميع الحالات الأخرى ، حيث أنه مع مثل هذا الحساب ، يكون هناك خطأ كبير للغاية يصل إلى 18 نبضة في الدقيقة! هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يمكن لأي شخص أن يأخذ في الاعتبار بشكل صحيح نغمة القلب الأولى والأخيرة في فترة 10 ثانية بالضبط.

يمكن الحصول على بيانات أكثر دقة عن طريق تسجيل الوقت الذي يقضيه في 10 نبضات. كيفية حساب النبض في الدقيقة عند قياس 10 نبضات:

  1. اشعر بالاهتزازات الواضحة لجدران الشرايين في مكان مناسب.
  2. بدوره على ساعة توقيت.
  3. عد الاهتزازات الشريانية من السكتة الدماغية الثانية.
  4. التوقف عن العد بعد 10 انقباضات القلب.
  5. قفل الوقت.

الإجراء الحسابي كما يلي: 10 نبضة × (60 ثانية / وقت ثابت). على سبيل المثال ، إذا مرت 4 ثوانٍ في 10 دقات ، فسيكون النبض في الوقت الحالي يساوي 150 نبضة في الثانية = 10 × (60/4).

أي خيار القياس هو الأكثر دقة؟

يعتبر الأكثر دقة والوظيفية خيار تحديد نبض الجس لمدة 1 دقيقة. الأماكن المتاحة للفحص المستقل هي الشرايين: الإشعاع السباتي.

طريقة تحديد المعصم مناسبة عندما يكون الموضوع في حالة هدوء. بعد التمرين ، من المريح قياس النبض بوضع أصابعك على الشريان السباتي. طرق أخرى معقدة من حيث العثور على تموج وموثوقية المعلومات الواردة.

شاهد الفيديو: كيفية قياس نبضات القلب قبل و بعد المجهود البدني (شهر نوفمبر 2019).