نصائح مفيدة

كيف تجعل زوجتك تخسر وزنك؟ نصائح الزوج

الدعم المعنوي ، من جانبك ، ضروري.

ولكن هذا قد لا يكون كافيا. لذلك ، تحتاج إلى مساعدة زوجتك.
ماذا يمكنك أن تفعل وكيف ، في الواقع ، مساعدة؟
يمكنك تنظيم تمارين مشتركة مصممة لحرق الدهون. هذا هو ، أولا وقبل كل شيء ، الرياضة النشطة. ستكون الحملات الكثيفة بمساعدتك أسهل في الحركة وسيكون التمرين أكثر متعة. سوف تحفز والسيطرة والقوة عليه. ))
بالإضافة إلى ذلك ، ساعدها في اختيار نظام غذائي متوازن. سيكون هذا مهمًا أيضًا ..

سوف تساعد زوجتك إذا كنت تلعب دورًا نشطًا في هذا الأمر ، لكن لا تبتعد

بمساعدة زوجتك على إنقاص وزنه ، لا يمكنك أن تقول لها ، "حسنًا ، مرزيك ، أكثر قليلاً" ، "لا يزال يتعين عليك إنقاص وزنه" ، هناك الدهون الزائدة.

يجب أن نكرر بلا هوادة أن عملية إنقاص الوزن هي حصريًا فكرتها ونزواتها وما إلى ذلك ، وقد أعجبك ذلك وأعجبك بأي شكل من الأشكال.
لدى المرأة النحيفة إرادة ضعيفة (وإلا فإنها لن تنتشر) ، أو عدد من الأمراض ، أو لا تخلو من المجمعات.
وكل هذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار.
في مكان زوجي ، كنت أنزلق زوجتي مقالات مختلفة: حول مخاطر السكر والملح ، على سبيل المثال ، أنها ترفض الكعك والنقانق ، حول فوائد بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية (على سبيل المثال ، زيت بذور اليقطين ينظف الكبد ، الفوسفوليبيد يستعيده ، فيتامين ب 6 يستبدل بالكامل مدرات البول) ، عن القهوة السوداء ، والتي يصاب بعض الناس منها بالدهون.
اعتمادًا على مستوى الذكاء والتعليم ، يجب كتابة المقالات بلغة تفهمها المرأة. إذا كانت هي أميّة ، فستفعل مقالات من مواقع النساء.

وعدد من نصائح الدعم لجعل الأمر أسهل لزوجتي في زيادة الوزن.

على سبيل المثال ، اضبط المنبه بحيث يمكنك القرفصاء كل نصف ساعة على الأقل 10 مرات. ما هو الجلوس 10 مرات؟ هذا 2 دقيقة.

يمكنك مساعدة زوجتك على إنقاص الوزن عن طريق تغيير نمط حياتها معها.

على سبيل المثال ، خذ كقاعدة عامة تمشي المفصل اليومي لمدة ساعة أو ساعتين في أي رحلة بدلاً من الجلوس والاستلقاء على التلفزيون. بدلاً من التجمعات الساعية في العشاء ، تناول الطعام بشكل أسرع (وبالتالي ، تناول كميات أقل) وتذهب في نزهة على الأقدام.

يمكنك الذهاب إلى مدرسة للرقص معًا ، لم لا؟ إذا لم تكن قد رقصت لاتينا أبدًا ، فلم يحن الوقت أبدًا للبدء. يتم فقدان كيلوغرام خلال المساء بسهولة!

وهناك مثال شخصي للغاية سوف يلهم الزوج. إذا كان الزوج رياضيًا وملائمًا ، فأنت تريد أيضًا أن تنظر بجانبه وفقًا لذلك. ابدأ الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل. وزوجك يشتري اشتراكًا ، على سبيل المثال ، في مجموعة رقص شرقي. وبعد بضعة أشهر ، اسأل أين ذهبت معدتك.

عد السعرات الحرارية معها ، وساعد على وزن الطعام. شجعها على النجاح (مدح ، قل إنها بخير)!

في معظم الوجبات الغذائية ، يكون من السهل الانهيار عندما يكون الشخص جائعًا ولا يوجد عمل ، حيث يُترك الشخص وحده مع جوعه.
دع الزوجة ، في مثل هذه اللحظات ، تأتي أو تتصل بك. مهمتك هي أن تشغلها بشيء (محادثة ، نزهة ، شيء مثير للاهتمام).

أيضًا ، عند حساب السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى الاحتفاظ بالكثير من السجلات ، كل يوم ، ماذا وكيف تم تناولها. يمكنك أن تأخذ هذه الوظيفة على عاتقك - وهذا سوف يسهل إلى حد كبير طريقها إلى جسم نحيف.

والأهم من ذلك ، نعتقد في النجاح ووضع هدف واضح. على سبيل المثال ، 50 كجم. لذلك عندما تفقد الزوجة الوزن إلى 55 ، بدأت بالفعل في تخفيف النظام الغذائي ببطء ، حتى لا تفقد الكثير من الوزن. من الصعب بدء عملية فقدان الوزن كما يصعب إيقافها.

كيف أساعد زوجتي في إنقاص الوزن؟

اقبلها من تكون. هذا سيمنحها القوة للمضي قدمًا نحو الكمال. ساعدها في البحث عن وصفات جديدة ، مع محاولة الحماس وطهي أطباق النظام الغذائي الجديدة. مدح الزوج لزوجته وشخصيته.

حتى المساعدة في الأعمال المنزلية ومع الأطفال ستعطي النصف الثاني سبباً لحبك أكثر ، لأنها ستحصل على مزيد من الوقت للصفوف والتدريب.

لحظات نفسية

فكيف تجعل زوجتك تفقد الوزن؟ أود على الفور أن أشير إلى أن جعل فتاة تنقص وزنها أصعب بكثير من صنع شاب. في الواقع ، بحكم طبيعتها ، والمرأة هي المتلاعبين ماهرا. لذلك ، في البداية ، الوضع في حد ذاته ليس في صالح الرجل. الشريك الذي يحاول الحصول على امرأة لفعل ما لا تريده محكوم عليه بالفشل.

ولكن لا يزال ، ماذا تفعل؟ تحتاج إلى التصرف بعناية فائقة. أود أيضًا أن أشير إلى وجود اختلاف كبير في تصورات الإناث والذكور. على سبيل المثال ، إذا أخبرت امرأة الرجل أنه سمين ، فمن غير المرجح أن يتعرض للإهانة بشكل خاص. رجل ببساطة ينظر إلى هذه الكلمات كبيان للحقيقة. في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون فتاة في مثل هذا البيان بالإساءة للغاية. رد فعلها سيكون مختلفا جذريا عن الرجال.

اختيار الكلمات والتفكير في ما تقوله!

يجب على الرجل الذي يفكر في كيفية جعل زوجته تفقد الوزن بعد الولادة أن يفهم أنه لا يمكن بأي حال التعبير عن المشكلة. يحظر تمامًا قول أي شيء على شكل إنذار.

يجب دفع المرأة الحبيبة بلطف وبشكل غير مخفي إلى القرار اللازم. تذكر دائمًا أساسيات فقدان الوزن بنفسك. الكثير يعتمد على التغذية. النشاط البدني المحدد بشكل صحيح يساعد على جعل الجسم جميلًا وملائمًا. بالمناسبة ، الإجهاد لا يسهم في فقدان الوزن. لذلك ، يجب أن لا تجعل زوجتك عصبية ، يجب أن تعطيها المزيد من الراحة.

ابدأ بنفسك

إذا كنت تريد أن تفقد زوجتك وزنك ، فعليك أن توضح لها مثالاً. هذا هو ، يجب عليك تغيير النظام الغذائي الخاص بك إلى نظام أكثر صحة ومتوازنة. يمكنك الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية ، والبدء في الركض في الصباح ، وما إلى ذلك. عندما تذهب إلى المتجر ، قم بشراء منتجات صحية. رفض اللحوم المدخنة والأطعمة الدهنية والمقلية.

إذا كنت تتساءل عن كيفية إنقاص وزن زوجتك في تلميحات ، فإن التوصيات التالية تناسبك. عادة ما تخطط الزوجة لما تأكله لتناول طعام الغداء والعشاء. والآن أنت تساعدها في هذا الأمر.

الأمر نفسه ينطبق على الرياضة. إذا قمت بذلك ، فسيصل لك النصف الخاص بك. من المهم أن يرى الزوج كل شيء بعينيها. وهذا هو ، دعوتها إلى صالة الألعاب الرياضية ، للركض ، إلى حمام السباحة ، إلخ.

كما تعلم ، فإن ممارسة التمارين الرياضية تساهم أيضًا في إنقاص الوزن. الجنس هو بديل رائع للرياضة. اجعل الحب مع زوجتك. اختر هذه الحالات بحيث تكون زوجتك أكثر نشاطًا. وبالتالي ، يمكنك الجمع بين العمل والمتعة. هذه التمارين تجلب المتعة المشتركة ، وحتى تدريب الجسم. من بين أشياء أخرى ، ستجعلك حياة جنسية منتظمة أشخاصًا سعداء بالحياة.

هناك طريقة رائعة لجعل الفتاة تنقص وزنها وهي التسبب في شعور الغيرة. يمكنك التحدث عن الموظف في العمل ، ورمي النظرات الساخنة على الفتيات المارة. هنا فقط يستحق الأمر الحذر الشديد ، وإلا ستنخفض يد الزوجة ، وسيسقط احترام الذات.

لكن ماذا عن؟ كيف تجعل زوجتك تخسر وزنك؟ الدافع اللازم! يجب على المرأة نفسها أن تفهم أنها يجب أن تفقد الوزن. على سبيل المثال ، يمكنك اصطحابها إلى شاطئ مليء بالجمال النحيف. على خلفيتها ، سوف تشعر بالحرج. مثل هذا الشعور سوف يساعدها على البدء في فقدان الوزن. بعد كل شيء ، من المعروف أن المنافسة ، لا سيما المنافسة النسائية ، هي قوة رهيبة. هي قادرة على الكثير.

كما تعلمون ، الكلب صديق للإنسان. حتى في الأعمال التجارية مثل فقدان الوزن ، يمكن أن يساعدك هذا الصديق المخلص. هل أنت فضولي لمعرفة كيف؟

تحتاج إلى إعطاء زوجتك جرو. كما تعلم ، أنت بحاجة للسير على هذا الوحش الفروي. الجراء في مرحلة المراهقة يحتاجون إلى مجهود بدني كبير. خلاف ذلك ، فإنها تبدأ في إظهار نشاطهم حيث لا يكون ذلك ضروريًا.

لذلك ، عند إعطاء جرو (من المرغوب فيه أنه كان عمره ستة أشهر تقريبًا) ، فأنت تخبر زوجتك أنه يجب عليك المشي والهرب لفترة طويلة مع حيوانك الأليف. هذا مفيد للغاية بالنسبة له. مثل هذه الهدية ستسمح لزوجك ، دون أن يلاحظها أحد بنفسها ، بفقدان بضعة أرطال إضافية.

ما لا يستحق القيام به؟

أولئك الذين يرغبون في معرفة كيفية إنقاص وزن زوجتهم سيجدون أنه من المفيد معرفة ما لا ينبغي القيام به. لا حاجة لتلميح باستمرار والضغط الصعب على زوجتك. نتيجة لذلك ، لا تواجهك سوى مشاكل في العلاقة ، بالإضافة إلى مشكلات خطيرة مع زوجتك.

كذلك ، لا تمنحها اشتراكًا في صالة الألعاب الرياضية ، والكتب المتعلقة بالتغذية السليمة ، وأقراص التمرين. لا يمكن تقديم هذه الهدايا إلا إذا سأل زوجتك عن هذا.

كيف تجعل زوجتك تفقد الوزن - توصيات ونصائح

لا تنسَ أنه حتى أكثر النساء أصلاً (الأمهات والأخوات والزوجات وما إلى ذلك) لا يعجبهن التوجيهات المتعلقة بضبط مظهرهن. كن دقيقًا قدر الإمكان. في أي حال من الأحوال لا تستشهد على سبيل المثال الصديقات أكثر نحيلة من زوجته. التأكيد على أن زيادة الوزن أمر غير صحي ،

تصبح مثالا شخصيا لها. لن يستمع لك زوجك إذا أمليت عليها ما يجب فعله مستلقيا على الأريكة مع زجاجة بيرة في يدها. مارس التمارين مع اللياقة البدنية ، حتى لو كانت مشكلة الاكتمال غير ملائمة لك. سجل نفسك وزوجتك في أقرب مركز للياقة البدنية ، ومن الأفضل أن تبدأ بالسباحة ،

إذا لم تكن لديك الفرصة أو الوقت لزيارة القاعة ، فما عليك سوى تخصيص المزيد من الوقت للمشي في عطلات نهاية الأسبوع. يمكنك ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد في الحديقة الواقعة بالقرب من منزلك. لا تنس المشي العادية سباق. إلى حد ما ، يمكنها مساعدة زوجتي في إنقاص الوزن ،

صعبة. على سبيل المثال ، بعد اختيار زوجة وامرأة للتسوق ، اختر ثوبًا جميلًا لها. أخبرها أنه سيؤكد مظهرها تمامًا ، ولكن ، للأسف ، ستكون الأحجام المتوفرة عليها صغيرة. لهذا ، جنبا إلى جنب مع زوجتك شراء الأحذية والمجوهرات ، ثم تريد بالتأكيد العودة للفستان ، وهو بالفعل أكثر نحيلة.

هل يمكن للزوجة إنقاص وزنها على التغذية المناسبة

التحدث مع خبير التغذية ووضع نظام غذائي خاص معه. سيكون أمرا رائعا إذا كنت تستطيع تعلم طهي شيء صحي ولذيذ على الفطور. على سبيل المثال ، بدلاً من السندويشات ، يمكنك تحضير دقيق الشوفان بالفواكه وعصير الجريب فروت الطازج. تخلص من الأطعمة الدهنية والعالية السعرات الحرارية ،

إذا كانت الوجبات الوفيرة أمام التلفزيون جزءًا من وقت فراغك المشترك ، فابحث عن بديل لمثل هذه الراحة. على سبيل المثال ، بدء الإصلاحات التي تم تأجيلها لفترة طويلة. سيوفر لك بالتأكيد من إضاعة الوقت ، ومن الجنيهات الإضافية ،

وأخيراً: لجعل زوجتك تنقص وزنك ، أخبرها في كثير من الأحيان أنها جيدة بنفس القدر بالنسبة لك - على حد سواء السمين ورقيق. اشرح أنك لا ترغب في إعادة رسمه وإعادة صياغته ، فقط لأنه سيبدو أكثر إبهارًا وجدارة.

شاهد الفيديو: الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب السمنة وطرق التخلص منها مع تخفيف الوزن - فضاء المرأة مع زينة (شهر نوفمبر 2019).